gdzie mozna

[...] Bob Peoples, ćwiczył martwy ciąg 4-5 razy w tyg, rekord 725 ¾ funtów przy wadze 181 (328kg w kat 82kg), w latach gdzie tylko metanabol był dostępny dla szerokich mas :) P.S. Nachwytem i z kocim grzbietem. Biedny, gdyby trafił na to smutne i ograniczone forum pewnie dostał by milion [...]

kazdy robi jak uwaza... jak sama nazwa SFD mowi... dyskusyjne... zawsze mozna wprowadzic anarchie i zrobic SF %-) gdzie niemozna dyskutowac i wyrazac swoich opinii

http://www.sfd.pl/ZBI%C3%93R_TEMAT%C3%93W_TESTOWYCH_DZIA%C5%81U_SUPLE.-t905925.html Flex dzięki za to, ale nie chcę wertować tematów gdzie są już przedtr ,których nie można kupić. Chodzi o to co jest sprawdzone, jak dziala itp

[...] to "tylko" 3 mld $ . mozna powiedziec ze to affliction zabiega o trumpa a nie odwrotnie. co wiecej teraz glowna batalia toczy sie o to kto zdobedzie pierwszy NY( gdzie mma nie jest poki co sankcjonowane) i zrobi gale w madison SG co byloby wega wydarzeniem i wrzucilo by mma na nastepny poziom. trump jest z NY i zna tam wszystkich, [...]

gdzie druga poduszka chyba ze tj stół treningowy i jak go można kupic noze daj numer

[...] co następuje. Prostownik grzbietu składa sie z kilku części. W szczególności część lędźwiowa reaguje najczęściej skróceniem na przeciążenie. W tym przypadku nie można jej wzmacniać, to tylko pogorszy sprawę. Choć są przykłady gdzie tenże prostownik bywa osłabiony i trzeba go wzmocnić. Chciałem się dowiedzieć skąd wiadomo, że to ten przypadek.

W co bijesz taką krótką igłą? a w sumie .. 3cm dane pod katem 90 stopni w mięsień gdzie nie ma tłuszczu to i tak głęboko ;) Po co zmieniać igły? A czasami ma to sens. Igła musi być świerza, ostra. Nabierajac stuff z ampuły/flakonu czasami po drodze dotknie się czegoś niepowołanego, do tego mozna lekko stępić końcówkę igły. Przecież one nic nie [...]

proponuje wejsc na strone rosstraining, i tam wejsc na forum. jest troche linkow do miejsc gdzie pisze jak samemu zrobic sobie sprzet w domu. tu chyba nie mozna linkow dawac to nie wkleje. w warunkach cwiczen z obciazeniem ciala takie liny gimnastyczne sobie zrobic dobrze. takie jak w treningu dla zaawansowanych w watku podwieshonym tutaj na forum.

[...] regeneracji twoje wysiłki idą na marne, przede wszystkim DIETA kolego odgrywa ważną role przy suplementacji, bez niej twoje suple idą na przetwór i do śmieci (wiesz gdzie?) suple są tylko uzupełnieniem zdrowego odzywiania i w dużej mierze, nie są potrzebne początkującym graczą, jeśli ułozysz poządną diete i rygorystycznie podchodził [...]

Czyli aerobic to nie aeroby???? dlaczego? jest za malo intensywny? hmm.. Jesli chodzilabym na basen lub biegala byloby ok? Jaie aeroby mozna robic w domu? (nie mam zadnych specjalnych super przyzadow) Jeszcze jedno pytanie...cola light odpada, prawda? No a te 1700 kcal to mi sie nawet w glowie nie miesci. Ostatnio jadlam mniej i nie [...]

Tak, chodziło mi o stwierdzenie "kaloria to kaloria" i artykuł Lyle'a o podobnym tytule, gdzie liczy się tylko bilans i równie dobrze można robić redukcję lub masę na fast-foodach (oczywiście, przy odpowiedniej podaży białka i założonej kaloryczności diety). Jedynym problemem może być głód po takich posiłkach. Podobnie jest z liczbą [...]

NO TO ZACZYNAMY! Po 1. Gdzie wrzucić trening na nogi Bo z klatą to raczej nie bardzo Pon. Klatka Śro. Barki, Plecy Pt. Bic, Tric. Po 2. Diete na masę jeżeli można, interesują mnie tylko gotowe diety

[...] snu", regeneruje tkanki i narządy, ułatwia zasypianie, wycisza organizm. Wspomaga regenerację zwłaszcza u osób, które prowadzą nieregularny tryb życia, np. pracę zmianową, gdzie raz są aktywni w dzień, raz w nocy. Melatoninę można stosować w dawce 1 do 5 mg przed snem. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Melatonin-opis38328.html tryptofan - [...]

a dlaczego sie pozegnales z zapasami jezeli mozna wiedziec a gdzie miales jechac w piatek na jakis makroregion czy na puchar ja jescze na kadeta zadko jezdze ale za rok bedzie wypas w mlodzikach mam 3 razy z rzedu pierwsze miejsce w 66 kg a na kadeta startuje w 69 a ty jaka kategoria Members Of Mayday ................................

Witam szerokie grono zapaśników Ja także dojeżdżam ponad 20 km na treningi, bywa że pociągiem, jednak na szczęście trener i jedna koleżanka mieszkają w tym mieście gdzie ja, więc dojeżdżamy razem. Nie rozumiem za bardzo stwierdzenia, że jak "byłem w grupie młodszej to można było opuszczać treningi, a w starszej trzeba trenować [...]

Wszystkich sympatykow boksu zapraszam na boxeo, gdzie obejrzec mozna pelna wersje kultowego filmu "Wsciekly byk". Jedyny minus (niekoniecznie dla wszystkich) - film w oryginalnej wersji jezykowej. http://boxeo.pl/2009/11/25/wsciekly-byk-film-fabularny-1980/

A ile kosztuje ten ganierek?? Jeszcze powiedz mi jak odmierzyc kreatyne.Mozna ją pic z sokiem winogronowym?? Gdzie moge kupic czysta glutamine i jak poznać czy jest czysta?? Jak myslisz ile siły poszło by mi po takim cyklu..??(tak na oko)

[...] miesiecy temu ważyłem około 90 kilogramów, teraz tez ta waga jest praktycznie ta sama ( wzrost 180 - wiem nadwaga :) dlatego też trenuje) . Widzę, że tzw boczki spadły, ale gdzie to poszlo i czy gdzies jest więcej - chyba nie, a przynajmniej ja tego nie widzę - no moze nogi wzmocniły sie bardziej i widac (w koncu jakies miesnie). Zatem czy waga [...]

[...] sa juz za stare), Tak czy siak wino odciaga wode wiec bys stracil wszystko co bys zyskal. Ogolnie mozna moim zdaniem przywalic wino po antku ale nie odrazu po, tylko przy dlugim cyklu gdzie wino i antek sa tylko czescia. Tak se ostatnio myslalem jak wygladac powinien cykl z antkiem to bym widzial tam lacznie conajmniej 6 srodkow. zdrowia.

[...] byś był w szczytowej formie na meczu, a nie na treningu. Co do diety, to także już to zahaczyłem u siebie, więc na początek białko, węglowodany i tłuszcz - sprawdź gdzie jest którego makroskładnika najwięcej i ustal procentowo (mniej więcej) 30:60:10. 4-6 posiłków dziennie co 3-4 godziny pomoże Ci utrzymać dodatni bilans kaloryczny. [...]